남자 갱년기 음식1 남자 갱년기 증상과 치료, 도움되는 음식 총정리 남자 갱년기 증상, 치료 방법 및 완화에 좋은 음식갱년기는 흔히 여성에게만 나타난다고 생각하기 쉽지만, 남성도 중년 이후 호르몬 변화로 인해 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 이를 '남성 갱년기'라고 하며, 약 40대 중반에서 50대 후반에 주로 발생합니다. 남성 갱년기의 증상과 치료 방법, 그리고 증상 완화에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 남성 갱년기 증상남성 갱년기는 체내 테스토스테론(남성호르몬) 수치가 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 변화가 나타나는 상태입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.신체적 증상피로감 증가: 아무리 휴식을 취해도 피로가 쉽게 해소되지 않음.근력 감소: 근육량이 줄어들고, 신체적인 힘이 약해지는 느낌.체중 증가: 복부 지방 증가와 체중 증가.수면 장애: 잠을.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
